Schrijf je in voor de volgende TRIBE
LIFE STYLE CHANGE BOOTCAMP
22 dagen intense Bootcamp Retreat verspreid over coachtraject van 8 maanden om het roer definitief om te gooien
Bootcampen tijdens Corona, hoe wij hier mee omgaat lees je hier. Ook zijn er speciale verzachtende voorwaarden
Bereik net als deze oud-Bootcampers het resultaat dat je nooit had durven dromen…*
Resultaten van onze producten en diensten kunnen per individu verschillen, lees meer hierover
Jouw Dagelijkse Leven
Eten en inactief leven heeft een veel te grote rol en invloed in je leven gekregen. Het is niet één keer in de maand of één keer in de week dat je, jezelf ‘s avonds op de bank tijdens een aflevering van je favoriete Netflix-serie laat gaan.
Nee, overeten is iets wat zelfs vaker voorkomt.
Een onbedwingbare behoefte maakt zich dan meester van jou. Hoe harder je Nee zegt tegen jezelf, hoe meer elke cel in je lijf zich tegen je keert en roept, of eigenlijk keihard schreeuwt: “ik wil het NU”.
Als een magneet word je naar je favoriete snack toegetrokken.
En het was al zo’n lange dag die zo moeizaam verliep. Je hebt er gewoon de puf niet voor om weerstand te bieden.
En je laat alles los, je laat je gaan.
Moment van de Waarheid
De smaak en textuur van die voeding die over je tong rolt, voelt vertrouwd, bekend en veilig.
Eindelijk, een moment van ontspanning die zich als een warme deken over je heen vouwt. Fijn, vertrouwd en het zal je nooit in de steek laten.
Maar dan. Een tijdje later realiseer jij, je wat je hebt gedaan. Heb je, je nu weer laten gaan?! Waarom? Kon je, je nu niet even inhouden? Wat is dat toch, waarom kan je, jezelf nu niet gewoon in de hand houden?
Een stevig schuldgevoel besluipt je en neemt het langzaam over. Je voelt je waardeloos. Misschien nog één hapje dan. Het is nu toch al fout gegaan. De dag is nu toch al kapot.
En of het nu ligt aan emotie-eten, of een
- slecht ritme, leefstructuur en eetpatroon
- suikerverslaving
- gebrek aan motivatie
Je voelt dat het tijd is voor verandering.
“Ik schaam mij al mijn hele leven lang voor mijn overgewicht, daarom praat ik er ook niet graag over. Zelfs bij de mensen die me juist zouden steunen en helpen hiermee”.
Het Verleden
Je hebt waarschijnlijk al menig (crash)-dieet gedaan. Snel afgevallen, dus succesvol, althans de eerste tijd. Uiteindelijk komen die kilo’s als boemerang weer terug.
Vaak dubbel zo hard. Waardoor je onderaan de streep pijnlijk constateert dat er een plus op de weegschaal wordt genoteerd, in plaats van die gewenste min.
En zo gaat het al een tijdje.
Je gewicht begint een steeds heftigere impact op je leven te krijgen. Hoe harder je probeert hoe minder het lijkt te lukken.
Maar wat betekent dit eigenlijk?
Mindset problemen (klik hier)
Je kan moeilijk leuke, passende kleding vinden, en daardoor heb je een hekel aan shoppen. En dán die confrontatie met de spiegel.. begin er niet over.
- Je hebt geen mentale energie en weerbaarheid. Je zit niet lekker in je vel.
- Je spreekt steeds minder met andere mensen af omdat je soms je schaamt
- Je schaamt je voor je lichaam, voor je eigen gedrag, dat je niet in hand lijkt te kunnen krijgen.
- Je bent bang dat je jouw ouders of kinderen teleurstelt.
- Als je een partner hebt geef je, je steeds minder bloot. Je durft het niet en twijfelt of je die liefde en aandacht wel verdient, of je partner wel van je houdt zoals je bent.
Zelfbeeld en zelfvertrouwen
Je bent tot de conclusie gekomen dat je helemaal niet houdt van hoe je nu bent. Dat je een slecht zelfbeeld hebt. Dat doet ook afbreuk aan je zelfvertrouwen. In dat vertrouwen in jezelf zit een behoorlijke deuk.
En dat heeft invloed op alles; je professionele succes, je geluk, je kwaliteit van leven.
Fysieke problemen (klik hier)
Je hebt fysieke klachten of ongemakken. Je begint steeds meer fysieke kwaaltjes te krijgen. Verkalkingen in pezen, stijfheid en rugpijn. Een paar trappen oplopen begint toch een opgave te worden.
Je hebt herkent je in problemen zoals:
- Vermoeidheid, waardoor de dag doorkomen een hele opgave wordt
- Hoofdpijn, waardoor concentratie op taken moeizaam is
- Je hebt last van je gewrichten zoals je schouders, heupen of onderrug, of bekkeninstabiliteit waardoor je pijn en ongemak ervaart
- Trap lopen, fietsen, boodschappen doen, klusjes doen in huis gaan moeizaam, je bent snel buiten adem.
Een deelneemster vertelde het volgende:
“ik moet mijn horloge van de zolder boven halen, eigenlijk niet zo’n zin, weet je. Ik wacht wel even tot mijn man thuis is. Dan vraag ik hem om mijn horloge even te pakken”.
Of je hebt medische klachten:
- Slaapproblemen, bijvoorbeeld slaapapneu, misschien heeft een geliefde het zelfs een keer gezien en maakt die zich ook zorgen.
- Diabetes: je bent het zat om constant je bloedsuiker te checken en je maakt je zorgen over je voeten en ogen.
Dit MOET en KAN anders
Uiteindelijk realiseer je, je: “Dit moet anders”.
En daarom ben je op deze pagina al zo ver gekomen. Het kan namelijk ook anders.
Wij zijn hier om je wakker te schudden.
Én je te helpen.
Stel je voor
Stel je deze droom voor. Je eet gezond, alles mag niks moet. Jij kiest wanneer je wat eet. Jij bent de baas. Je hebt fantastische feestjes, maar stopt wanneer het genoeg is.
Jij bent de baas over je emoties en dus ook over je gedrag. Emoties dicteren niet jouw leven, je weet hoe je er mee om moet gaan.
Een Nieuwe Jij
Je hebt een gezond beweegpatroon. Je haalt je beweeg- of sportdoelen. Dat geeft je vertrouwen waardoor je meer gaat bereiken.
Je realiseert je dat je gedrag aan het veranderen is. Je kijkt anders tegen voeding en jezelf aan. Meer in balans. Trots. Vol zelfvertrouwen.
Het sneeuwbal effect is waanzinnig. Je ontdekt nieuwe dingen die het leven zoveel leuker maken. Je zit lekkerder in je vel, waardoor je meer leuke contacten op doet en je met minder moeite en meer plezier werkt.
Je wordt dagelijks enthousiast wakker door alle gave dingen die de dag jou te bieden heeft.
Elke dag is een gift en je haalt het beste uit het leven. Omdat jij het verdient en de mensen om jou heen verdienen de beste jij.
Wat Houd Je Tegen een Gezond, Slank Lijf en Lichaam te bereiken?
Maak nu kennis met: Lifestyle Change Bootcamp
Het meest intensieve leefstijlprogramma van Nederland met gegarandeerde resultaten. Kom naar 22 dagen intense Bootcamp Retreat verspreid over een coachtraject van 8 maanden om het roer definitief om te gooien. Val vervolgens nooit meer terug met het Aftercare programma van 16 maanden
Programma
Bij de Lifestyle Change Bootcamp zit inbegrepen: alle overnachtingen op onze locatie, alle voeding en drank, de hele dag sport en beweeglessen, introductie tot diverse tools en technieken en coaching.
Lifestyle Change Bootcamp
Intake op kantoor of via Facetime/telefoon (t.w.v. €59)
2 weken Bootcamp Kick Off incl overnachtingen, voeding, sport, et c (t.w.v. €1078)
- inclusief 3 workshops (tw.v. €69)
3 weekenden Bootcamp incl overnachtingen, voeding, sport, et c (t.w.v. €289 per wknd)
5 coachgesprekken (on or off camp) (t.w.v. €59 elk)
[Prijzen op basis van een vierpersoonskamer]
Lifestyle Change Bootcamp met Aftercare
Lifestyle Change Bootcamp met Aftercare
Intake op kantoor of de bootcamp (t.w.v. €59)
2 weken Bootcamp Kick Off incl overnachtingen, voeding, sport, et c (t.w.v. €1078)
3 weekenden Bootcamp incl overnachtingen, voeding, sport, et c (t.w.v. €289 per wknd)
7 coachgesprekken (on or off camp) (t.w.v. €59 elk)
4 groepsbijeenkomsten (geen bijkomende kosten)
Aftercare:
4 weekenden Bootcamp (t.w.v. €289)
8 persoonlijke gesprekken (tw.v. 59 elk)
4 groepsbijeenkomsten (geen bijkomende kosten)
[prijzen op basis van vierpersoonskamer]
Het CooL programma is onderdeel van de Lifestyle Change Bootcamp MET aftercare. Vraag een verwijsbrief aan bij jouw huisarts en krijg dit deel van het programma vergoed door jouw zorgverzekeraar (niet mogelijk bij de Lifestyle Change Bootcamp zonder aftercare).
Alle elementen los: €2390,50 (bij losse aanschaf alle onderdelen)
Bespaar: €189-
Tarief: €2199,-*
Alle elementen los: €3874,50 (bij losse aanschaf alle onderdelen)
Tarief: €3874,50.
Extra korting! Vraag een verwijsbrief aan bij jouw zorgverzekeraar en krijg maximaal €1179,32 vergoed.
(te voldoen in meerdere betalingen over 18 maanden)
Details betreffende Lifestyle Change Bootcamp
- Voor aanvang vindt er een intake plaats (in Amsterdam, Den Ham of per telefoon/Facetime)
- Aanvang is de eerste dag 19:30. Diner op de aanvangsdag is niet inbegrepen.
- Locatie: Vakantiepark Lourenshoeve, Flierdijk 3, te Den Ham.
- De aanbiedingen zijn o.b.v. 4 pers.kmr.
- De accommodatie is voorzien van gratis Wifi, gezamenlijke groepsruimte met spelen/TV en wasmachines o.b.v betaling.
- Alle sport- en beweeglessen, voeding, drank, overnachtingen, workshops en persoonlijke gesprekken zijn inbegrepen.
- Lifestyle Change Bootcampers doen mee in de groep Basic Bootcampers.
- Om een gelijkgestemde groep te krijgen gaan we er van uit dat je overgewicht met gezondheidsrisico’s of obesitas hebt, neem anders vooraf contact op.
- Voor nood is er altijd een teamlid van The BootClub op locatie, ook ’s nachts.
- Tussentijdse vrijdagen zijn rustdagen. Voeding en overnachting zijn dan ook inbegrepen.
- Vervoer naar locatie kan zelfstandig of per OV. Dan pikken we je op van CS Vroomshoop, om 19:00. Geef dit tijdig aan.
- De paklijst krijg je opgestuurd in de boekingsbevestiging
- Na aanmelding plant de leefstijlcoach een persoonlijk intake in
- Na boeking ontvang je 1 werkdag later de factuur. Er zijn 3 keuzeopties voor gespreide betaling. 40% van het totaalbedrag moet 6 weken voor aanvang van de eerste 2 weken Bootcamp op onze rekening staan.
- Kosteloos annuleren of wijzigen is niet mogelijk. Sluit altijd een reis- en annuleringsverzekering af.
Extra opties (eventueel later bij te boeken)
- meerprijs 2 pers.kmr Lifestyle Change Bootcamp 8 mnd (excl Aftercare): +€470
- meerprijs 1 pers.kmr Lifestyle Change Bootcamp 8mnd (excl Aftercare): +€1430
- Uitbreiding weekend naar volledige week: normaal+€469. als communitymember: +€250 (4p kamer)
- Uitbreiding weekend naar volledige week: normaal+€529. als communitymember: +€360 (2p kamer)
- Uitbreiding weekend naar volledige week: normaal+€659. als communitymember: +€440 (1p kamer)
- Massage: + €69
Hoe Gaan we dat dan Doen? Tijd voor een ommezwaai
Heb je overgewicht of obesitas en herken je je in bovenstaande dan is het tijd om een keuze te maken. Keuze om te investeren in jezelf en dat leven te creëren dat jij verdient. Lees alleen verder als je bereid bent een investering te maken qua tijd en geld.
Lifestyle Change Bootcamp is een intens en integraal leefstijlpakket. Workshops, coaching en begeleiding tussen de verschillende Bootcamps zit in het programma. Je komt Bootcampen op onze locatie, blijf slapen, gezond eten en sporten.
Je start met 2 weken Bootcamp om die echte kick-off te garanderen. Doordat je tijdens de Bootcamps op onze locatie in Den Ham overnacht ervaar je een volledige onderdompeling in een gezonde omgeving. Je valt af en wordt gezonder, fitter en sterker.
De sport- en beweegdagen zijn intensief, leuk en inspirerend en elke week heb je een rustdag op vrijdag. De sportlessen starten om 06:30 uur en eindigen omstreeks 16:30 uur. In de weekenden volg je aan het einde van de dag workshops of coaching. Na het avondeten heb je tijd voor jezelf en is er eventueel de mogelijkheid om massages te nemen.
De 1 op 1 gesprekken met je eigen persoonlijke coach zorgen ervoor dat je thuis stap voor stap de juiste veranderingen op het juiste moment doorvoert. Je leert je coach op het kamp al kennen. Je gaat met hulp in stappen van circa 5 kilo afvallen.
We gaan minimaal 8 maanden samen aan de slag. Door de Bootcamp kick-off en terugkomweekenden te spreiden is je leefstijlverandering uitgespreid uit over circa 8 maanden en heb je de grootste kans op duurzaam succes. Er is daarna mogelijkheid om het Aftercare programma te volgen.
Je staat er niet meer alleen voor. Er zijn in totaal 4 groepen of ‘Tribes’* in 2022. Elke Tribe gaat een unieke verbinding met elkaar aan. Niet vrijblijvend. We verwachten dat je elkaar steunt in goede en slechte tijden. Join the Club en ga een unieke band met je mede Tribegangers aan. Samen sta je sterk.
Optioneel: Aftercare met 4 opfrisweekenden Bootcamp, 8 workshops en 4 coachgesprekken
*. Een ‘Tribe’ of in het Nederlands stam zijn van oorsprong onderling verwante families of clans, denk aan nomadengroepen in Afrika of indianenstammen in Amerika. De belangrijkste bindende elementen zijn de cultuur en doelen van de groep. Vaak zijn er binnen een stam verschillende taakverdelingen. Elk lid kenmerkt zich door zijn langetermijn verbondenheid met deze groep en zijn doelen. Omdat elke BootClubber een bijzondere reis ervaart willen we die binding tussen BootClubbers benadrukken door elke groep als unieke Tribe te kenmerken.
Sfeerimpressie op de Bootcamp
Voorbeeld van een Bootcampdag
| 06:30u
08:00u 09:00u 10:30u 10:45u 12:00u 13:30u 15:00u 15:30u 16:30u 17:30u Avond |
Opstaan en stretchingsessie
Ontbijt Loopscholing Pauze en gezonde snack Krachttraining Lunch Zelfverdediging Pauze en gezonde snack Middagwandeling Workshop Mindset Diner Vrij, optionele massage, persoonlijk coachgesprek en laatste gezonde snack |
Workshop & Coaching
Bij de Lifestyle Change Bootcamp zitten 8 Workshops inbegrepen. De workshops gaan dieper in op de pijlers van een gezonde leefstijl: Voeding, Beweging, Mindset, Slaap en Ontspanning. Voor alle workshops geldt dat ze algemeen starten en heel specifiek afsluiten met concrete tools en technieken waar je mee aan de slag kan. Je gaat tijdens de workshops ook zelf of met elkaar aan het werk om de techniek meester te maken. In de groepssetting kun je daarbij veel van elkaar leren.
- Sessie 1: Gedragsverandering
- Sessie 2: Beweging en sport
- Sessie 3: Gezond en lekker eten
- Sessie 4: Slaap
- Sessie 5: Afvallen is plannen
- Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties succesvol
- Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend
- Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging.
Coaching
Tijdens deze 4 persoonlijke gesprekken van circa 45 minuten houdt de leefstijlcoach je een spiegel voor. Hij of zij gaat je niet vertellen wat je moet doen maar laat je met de juiste vragen zelf ontdekken wat voor jou haalbaar is. Zo ontstaat jouw persoonlijke plan waar jij de verantwoordelijkheid over draagt.
Wat kun je verwachten?
De Lifestyle Change Bootcamp zal een positief effect op je hele leven hebben. Dit programma is echt een keuze voor een ommezwaai. Je zal na de kickstart van twee weken merken dat je afvalt, dat je veel meer kan dan je dacht en een enorme boost aan vertrouwen krijgen in je eigen kunnen. Deze power zet je thuis gewapend met de kennis van de workshops in.
Als het tegen zit kun je terugvallen op onze community, je mede Tribe-gangers en natuurlijk je persoonlijke coach.
Met verschillende opfrisweekenden houdt je jouw doelen constant scherp voor ogen.
Door het afvallen zal je strakker in je vel gaan zitten en past leuke kleding weer beter. Je hebt meer energie en voelt je vitaler. Je eet goed, slaapt goed en zal je fitter en sterker voelen dan ooit.
Deze positieve effecten ga je terugzien in je de kwaliteit van je sociale relaties, met je partner en je prestaties op het werk. Uiteindelijk zal je nieuwe gezonde gedrag leiden tot meer geluk.
Ommezwaai*
Je weet dat het echt anders moet.
Dit is jouw keuze, de keuze om het anders te doen.
Bij ons zet je enorme stappen.
Strakker*
Strakker in je vel.
Eindelijk dat jurkje passend en
de broekriem moet weer aan.
Fors afvallen*
Veel sporten en gezond eten leidt
tot onvoorstelbare resultaten
qua gewichtsverlies, maar ook fitheid.
Samen Sterk*
Je gaat het niet alleen doen.
Je maakt echte vrienden en ontvangt steun
van de Bootcamp Community, onder ander via Facebook.
Vitaliteit*
Je eet goed, slaapt goed,
zorgt goed voor je lijf en barst van de energie.
Je zal je vitaler en sterker dan ooit voelen.
Zelfvertrouwen*
Verleg je grenzen.
Leer van en luister naar je lichaam.
Vergroot je zelfvertrouwen.
* Resultaten kunnen niet worden gegarandeerd en zijn altijd persoonsafhankelijk
Ik ben meerdere malen al naar de bootclub gekomen[..]. Steeds kijk ik er naar uit om aan de sportlessen deel te nemen , jouw teammakkers aan te moedigen, jezelf tot een hogere niveau kunnen tillen om dan na 2 weken met gewichtsverlies en een dosis zelfvertrouwen en vol fitheid naar huis te kunnen gaan. Ook de maaltijden zijn super lekker en altijd met veel zorg bereid ook dit neem je mee naar huis. Kortom ga voor deze bootcamp een echte aanrader en je komt met alleen maar positieve energie naar huis . . . . . Met als motivatie om dit thuis ook verder te kunnen blijven volhouden. Mij zien jullie in elk geval zeker en vast nog terug.
Wat Zeggen Anderen?
8,6
Cijfer van deelnemers voor de Totale Bootcamp
8,8
Cijfer van deelnemers voor alle sportlessen
Bootcamp Ervaringen
Heb een super week gehad, nog 4 te gaan. Voel me fitter en vitaler. Dit is zeker aan te raden, ook aan mensen die al sportief zijn.
In vier weken mijn tussentijdse doel behaald van meer dan 10 kg kwijt. Ik voel me fit, gezond en zie er een stuk beter uit.
Het is hier geweldig!
Ik heb met zware trainingen en toch met heel veel lol een nieuwe frisse blik/ start gekregen!
Oprecht bedankt!
Na van de zomer 2 weken te zijn geweest nu weer 1 week geweest en het was weer TOP! De trainingen waren weer top net zoals het eten. En wat kon ik goed merken dat ik mijn levensstijl na die 2 weken heb aangepast door wat ik nu allemaal kan.
Super bedankt weer!!
Check deze Onvoorstelbare Resultaten van oud-Bootcampers
Waarom hebben al meer dan 1000 volwassen klanten en 96 kinderen met (morbide) obesitas begeleiding gekregen van Sjoerd, Lisanne, Itai en het Team van The BootClub?
Instructeur Itai
Initiatiefnemer Sjoerd
Leefstijlcoach Lisanne
-
The BootClub is al sinds 2013 actief met onze meerdaagse Bootcamps. Onze kernspecialiteit is overgewicht en obesitas en daar is The BootClub op gericht. Sinds 2019 zijn we licentiehouder van het door de overheid (RIVM) erkende programma: Coaching op Leefstijl (CooL). Dit programma is wetenschappelijk bewezen effectief
Sjoerd
-
Heeft de programma’s bij the BootClub ontwikkeld. Hij staat voor een persoonlijke aanpak die werkt voor jouw situatie. Hij is wars van pillen, dieten, quick fixes en discussies die niks te maken hebben met het geheim van slank zijn. Dat geheim zit in je mindset.
-
Ziet leefstijl als medicijn. Een gezond gewicht is haalbaar met de juiste aandacht voor leefstijlverandering, gedrag, voeding, beweging, slaap en ontspanning. Een duurzame integrale aanpak met persoonlijke begeleiding waarbij deelnemers de verantwoordelijkheid van hun leven in stapjes helemaal terugnemen.
-
Hij heeft de Koninklijke Militaire Academie afgerond en is in 2007 ingezet in Afhanistan. Hij weet enorm veel van de roots van mindset, Bootcamps, discipline, en leiding geven aan je eigen leefstijldoelen.
-
Daarnaast is hij vaardig in beweging, is een zwarte band houder in Karate, instructeur Krav Maga (Isrealische zelfverdediging), judoka, kickboxer, Mixed Martial Artist, Bootcamper, CrossFitter, gynmast, hardloper en gek van ‘movement’.
-
Voor de Gemeente Amsterdam heeft hij de interventie Fun & Health Summer Program ontwikkeld in samenwerking met een kinderarts, orthopedagoog en leefstijlspecialisten: een 5 maanden durend leefstijlprogramma met diverse kampweken voor kinderen met obesitas en hun ouders
-
Dit programma gaat in op de uitdagingen rondom leefstijlverandering zoals eetproblemen en verslaving, gedragsverandering, sociaal-emotionele ontwikkeling en familiedynamiek
-
Na een erkenningstraject van 4 jaren heeft deze interventie in 2018 de felbegeerde rijkserkenning van het RIVM ontvangen
-
-
Is inmiddels 3 keer op de nationale radio (2014, 2017, 2018) geweest, wordt regelmatig genoemd in nieuwsbladen, in 2018 was er een hele documentaire van Nieuwsuur gewijd aan ons programma
- Zijn aanpak leidt tot vele succesverhalen
Lisanne
-
Inspireert, coacht en zet al ruim 5 jaar kinderen en volwassen aan tot een gezonder leefstijl en daarmee slanker lijf met meer levensgeluk.
-
Is Erkend leefstijlcoach, diëtist, Bootcampsportinstructeur, stoppen met roken coach en heeft de aan de Universiteit van Wageningen Nutrition & Health afgerond
-
Werkt sinds 2017 bij The BootClub, ondere andere als campmanager (2017), projectleider Fun & Health Summer Program (2018) en nu projectleider Lifestyle Change Bootcamp (2019)
-
Vervult als leefstijlcoach de coaching, workshops en deel van de sportlessen van de Lifestyle Change Bootcamp.
Itai
-
Is sinds 2016 onze vaste sportinstructeur en verzorgt de meeste sportlessen
-
Is bekend van zijn intense Bootcamplessen waarbij hij iedereen goed in de gaten houdt.
-
Met zijn manier van lesgeven weet hij als geen ander onze deelnemers te spiegelen en te raken. Een bewustwording waar ze meer verder kunnen.
-
Hij verbindt BootClubbers met elkaar
-
Vervult als sportinstructeur het gros van de sport en beweeglessen en een deel van de informele coaching.
Veelgestelde vragen Lifestyle Change Bootcamp
Ik wil graag meedoen maar kan echt geen 2 weken vrij vragen voor de eerste twee weken Bootcamp, wat nu?
Het fijnste is om de hele twee weken aanwezig te zijn. We begrijpen dat je echter beperkte vrije of vakantiedagen hebt. Daarom is het in overleg mogelijk om in plaats van de eerste twee hele weken, na het tweede weekend naar huis te gaan. Dat betekent dat je niet 14 maar 10 dagen op locatie verblijft in eerste twee weken Bootcamp. Het tweede weekend moet je wel aanwezig zijn in verband met de workshops. Als je hiervoor kiest kun je op de tweede zondag aan het einde van de dag naar huis gaan. Je kan er dan voor kiezen de midweek aansluitend op een ander weekend dat behoort bij je TRIBE in te halen of je krijgt een korting op de totaalprijs van €200.
Krijg ik persoonlijke coaching van Sjoerd, Lisanne en Itai?
Lisanne of Itai zijn in principe altijd aanwezig op de Bootcamp. Lisanne verzorgt 1 op 1 leefstijlcoaching, de workshops, een deel van de sportlessen en eventuele dietetiek. Itai verzorgt een groot deel van de sportlessen coacht daaromheen informeel. Sjoerd is als ondernemer niet altijd op de Bootcamp maar heeft met elke Tribe-member wel een hechte band, hij begeleidt een beperkt aantal mensen individueel.
Ik heb echt een heel slechte conditie, kan ik wel komen?
De deelnemers die komen hebben over het algemeen geen goede conditie. Ze komen juist om daarmee te breken. Door de afwisseling en ervaring van de sportinstructeurs is dat geen enkel probleem.
Ik heb een blessure, kan ik komen?
Dat ligt erg aan de blessure. Het is in ieder geval noodzakelijk dat je stevig door kan wandelen en bij voorkeur stukjes kan hardlopen. Neem contact op om te kijken wat mogelijk is.
Wat is de groepssamenstelling?
In de regel bestaat de groep uit circa 80% dames en 20% heren. De leeftijd varieert van begin 20 tot achter in de 50. Groepen bestaan veelal uit 10 á 20 deelnemers.
Ik weeg meer dan 125 kg, zijn er bijzonderheden om rekening mee te houden?
Als je meer dan 125 kg weegt is het verplicht om een 2-persoonskamer te boeken (in plaats van een 4-persoonskamer). Dit in verband met het type bed (stapelbed/1-persoonsbed). Bovendien raden we aan om Nordic Walking sticks mee te nemen en hier van tevoren mee te oefenen. Verder is het van belang te begrijpen dat als je morbide obesitas hebt, je een integraal zorgtraject nodig hebt. The BootClub kan hier goed deel van uitmaken, bijvoorbeeld met de Lifestyle Change Bootcamp. Daar hebben we ook ervaring mee. Begrijp wel dat het pakket alleen niet compleet is, zorg door de huisarts en of psycholoog, bijvoorbeeld, ontbreekt.
De ochtendsport vind ik te vroeg, kan dat anders?
De ochtendsport start om 06:30 en dat lijkt vaak erg vroeg. Het wakker worden met beweging en fris de dag starten werkt echter wel heel goed. Daarnaast stimuleert dit een goede dagstructuur en slaapritme. In overleg is het wel altijd mogelijk om deze te skippen. Soms is daar ook medische noodzaak voor, wat bij burn-out herstel het geval kan zijn bijvoorbeeld. We passen het programma altijd op maat aan indien nodig.
Ik heb bijzondere eetvoorkeuren, hoe gaat dat?
Daar houden we rekening mee, je kan dit op het boekingsformulier aangeven.
Waar is het sanitair op de locatie?
Elke kamer heeft een eigen toilet, douche en wastafel. De toilet, douche en wastafel deel je met maximaal drie andere deelnemers bij een 4-persoonskamer, met één andere deelnemer bij een 2-persoonskamer of is voor jezelf bij een 1-persoonskamer.
Is de locatie per openbaar vervoer bereikbaar?
Je kan met de trein naar treinstation Vroomshoop komen waar we je rond 19:00 op de dag van aanvang oppikken en de laatste dag weer afzetten, graag wel even tijdig melden per e-mail.
Is het mogelijk op locatie te wassen?
Op het vakantiepark zijn wasmachines aanwezig. Met behulp van muntjes kun je tegen betaling hier gebruik van maken.
Waar verblijft het team?
Een deel van het team verblijft en overnacht op locatie. Teamleden en instructeurs zijn dus vaak in de avonduren ook aanwezig.
Ik heb specifieke eetwensen, kan dat?
We faciliteren vegetarisch, veganistisch, halal en kosher. Ook met allergieën zoals coeliakie of een notenallergie houden we uiteraard rekening. Heb je andere eetwensen dan kun je vooraf contact opnemen. Vaak komen we samen een heel eind.
Heb je nog een andere vraag? Stel deze dan hier:
Contact
Wil je meer weten over onze visie op leefstijl? Check dan deze artikelen
